Stage Méditation Vipassana - Hatha Yoga - Réflexologie & massage

Stage animé par :
- Michel Spaan pour la Méditation Vipassana
- Sonia Villemus pour le Hatha Yoga
- Philippe Boyau pour le massage et réflexologie.
Déroulement : 6 heures de pratiques dans la journée.
Apporter des tenues confortables et un tapis de yoga

Méditation Vipassana avec Michel Spaan :
Vipassana signifie connaissance juste et directe de la réalité « comme elle est, et non comme on la pense ».
La pratique proposée s’appuiera sur une alternance de temps de méditation assise et en mouvement, avec l’attention principalement portée sur la respiration et les sensations corporelles.

Hatha Yoga avec Sonia Villemus :
L’enseignement proposé est celui du yoga selon BKS Iyengar basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures), du pranayama (la respiration yogique) et de la relaxation.
C’est un enseignement précis et rigoureux qui se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports.
Il permet une adaptation à tous les niveaux et besoins spécifiques de chacun.

Massage et réflexologie avec Philippe Boyau :
La pratique du massage permet un rapport au corps différent. La réflexologie contribue au rétablissement de l'équilibre de l'organisme. Source de bien-être général du corps et de profonde détente, elle se base sur des pressions faites à certaines zones spécifiques des pieds, des mains et on y ajoutera un travail sur le visage et la tête, en lien avec les méridiens en jeu dans les séances d’acupuncture. Les six heures de pratique durant le stage permettront à chacun de s’approprier un protocole de massage d’environ 30 minutes.

Types manifestation : Nature et détente

240 euros pour la totalité du stage (dont 10 euros d’adhésion à l’association). Comprend : l’hébergement en camping, les petits déjeuners et repas du midi et les enseignements.

Du samedi 8 au lundi 10 juin 2019.