Mini stage de pilates

Cette manifestation a déjà eu lieu ou a été annulée. Rendez-vous pour la prochaine édition.
Adresse
15 place de la fontaine
07170 Mirabel

Contact
Tél : 06 87 10 81 48

Email

Site internet

Coordonnées GPS
Latitude : 44° 36' 28.5264''
Longitude : 4° 29' 56.0868''
Description

3 heures pour découvrir et appliquer cette méthode de pratique ! Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez approfondir, vous êtes les bienvenus !
Nombre de place limité à 12 personnes maximum


Au programme
Un peu d’anatomie pour comprendre Pilates quand il parle de “Power House” mais aussi pour appliquer cette notion de centrage qui peut sembler complètement abstraite au premier abord.
Détente du diaphragme, du bassin et du tronc pour placer la respiration inversée indispensable à cette pratique.
Application avec les exercices spécifiques à la méthode Pilates dans le respect des fondamentaux de pratique : Centrage, fluidité, concentration, respiration, contrôle et précision. Sur tapis. Avec Swissball.
Relaxation.

Matériel
Prévoir votre tapis de pratique et un Swissball. Si vous n’avez pas de ballon et/ou de tapis, je peux vous en prêter sur réservation préalable (nombre limité). Une bouteille d’eau. Un plaid pour vous couvrir au moment de la relaxation.
Vous aurez dans la salle des sanitaires et de quoi remplir vos bouteilles.

Informations

Types manifestation : Nature et détente
Catégorie : Démonstration

Tarifs

Tarif unique : 30 € (à régler sur place).

Ouverture

Dimanche 27 novembre 2022 de 10h à 13h.

Source des données
Logo Apidae
Informations mises à jour le : Informations mises à jour par : Office de Tourisme Berg et Coiron Crédit photo : Léa Lo Pinto