Accordez-vous une pause et découvrez les différentes techniques de relaxations le temps d'un atelier.
Techniques de respirations, médiation guidée, relaxation progressive de Jacobson, automassages, visualisation, training autogène de Shultz ...
Bienfaits :
Evacue le stress et les tensions
Diminue l'anxiété
Prévient et soulage un grand nombre de troubles fonctionnels du corps
Rééquilibre le système nerveux et hormonal
Augmente la confiance en soi, l'estime de soi et la concentration
Prendre conscience de son corps
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Types manifestation : Nature et détente
Catégorie : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement
Tarif unique : à partir de 10 €.
Jeudi 19 janvier 2023 de 17h30 à 18h30.
Jeudi 16 février 2023 de 17h30 à 18h30.
Jeudi 2 mars 2023 de 14h à 15h.