Yoga & Pilates

Que vous soyez hyper-actif, sédentaire, passionné de sport ou simplement curieux, notre Matinée Yoga & Pilates est conçue pour vous. Fini les idées reçues ! Ils sont accessibles à tous et sont des outils puissants pour améliorer votre quotidien !

Renforcez votre corps, apaisez votre esprit ! (Accessible à tous)
Participez à une matinée dédiée à l'amélioration de votre qualité de vie, qui combine le renforcement physique et la gestion du stress. Que vous soyez un débutant curieux, un pratiquant régulier ou un sportif confirmé, cet événement est votre moment pour vous reconnecter à l'essentiel.

Au programme : Deux disciplines pour un corps plus fort et équilibré.

Découvrez les bienfaits complémentaires du Yoga et du Pilates sous un angle pédagogique et accessible :
-Le Pilates : Apprenez à mobiliser votre force centrale pour un dos protégé et une posture améliorée. Cette méthode douce mais intense est essentielle pour l'alignement et la prévention des blessures sportives.
-Le Yoga : Au-delà de la souplesse, découvrez la puissance des postures qui renforcent la musculature profonde de manière globale. Maîtrisez la respiration (Pranayama) pour une meilleure gestion de l'énergie et du stress au quotidien.
Pourquoi participer ? La clé de l'autonomie
Notre objectif est de vous donner les outils pour commencer ou enrichir votre pratique chez vous.
Le plus de la matinée : Chaque participant repart avec un Kit Pédagogique Complet (fiches mémo et mini-séances thématiques) pour rendre la pratique autonome et facile à intégrer à votre routine.
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Public visé :
-Tous niveaux : Les débutants sont les bienvenus ; les postures et les exercices seront adaptés au niveau de chacun.
-Sportifs & Actifs : Utilisez le Yoga et le Pilates comme un complément idéal à votre entraînement pour optimiser votre récupération, gagner en stabilité et prévenir les blessures.

Types manifestation : Sports
Catégorie : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement

Plein tarif : 30 €, Tarif réduit : 26 € (Adhérent de Asana Sport & Bien-être et du Club Chassezac Sport Nature).

Dimanche 7 décembre 2025 de 9h à 12h.

• 07-12-2025 09:00